你身边有没有这种“养生达人”，说起来一套一套的，似乎很有道理，但仔细一想又觉得哪里不对？
我经常谈论这个话题，因为昨天一个好朋友告诉我，他去组队避谷。我问，你付了多少钱？他说5000。智商税。避谷是断食养生的方法，这也是林海峰死前最喜欢的方式。可悲的是，他甚至活了60岁。
一、养生大师去世，终年51岁
林海峰自称是自然疗法大师，但在云南丽江意外死亡，年仅51岁。去世当天，林海峰晚饭后不省人事，被送往医院门诊时早已死亡。他被怀疑是食物中毒。
据最新消息，林海峰为了更好地说明自己能排出体内毒素，服用霉变红枣，并拒绝专业大医院医疗，几天后意外死亡。
林海峰是禁食排毒养生法的青睐者，俗称避谷。在他传播的禁食排毒养生法中，每天只喝8杯蔬菜水果和新鲜水果榨出的汁液，千万不要吃其他食材。
林海峰还宣传整体自然疗法。他认为一个人只需要生病，这无疑与氧气不足、缺乏动能和血液循环系统三个因素有关。他还表示，身体只需要有孔的位置就可以排毒。如果你生病了，你不需要去医院检查。你只需要想办法排出黑色素。
众所周知，就是这样一个没有临床医学环境的人，竟然能以三寸不烂之舌，在国内各地诈骗，利润成千上万。
对于此事，新京报点评：林海峰贯彻了自己的思想观点，用生活认证了自己的错误。
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二、养生无罪，但要做对
养生没有错。当代生活习惯不断变化，很多人的身体令人担忧，所以养生越来越时尚。好的养生方式可以有积极主动的实际效果。现阶段养生错误的概念有以下几种，要防止。
误区一：排毒养生
身体排毒养生是一种非常流行的养生方法，常用的方法有肠疗、淋巴按摩、桑拿、服用排毒汤等。
你体内真的有内毒素吗？权威专家提示：通常，身体不需要身体排毒。
说白了，内毒素不是科学的观点。我的身体有一套纯天然的代谢系统软件，包括肝、肾、肺等人体器官。代谢废物的关键是排汗、排尿、排便、流泪、咳痰等方法，通常可以保持稳定，不需要身体排毒。
反过来，以上的排毒方法会给人体产生超额的压力，危害身心健康。
误区二：吃素养生
素食主义可以降低血脂吗？你可能想得太多了。有些人每天吃素食，肉不碰，血糖不仅没有下降，而且越来越严重。
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